如何和孩子们谈生死话题?

孩子其实和成人一样，在经历生死离别的时候也会感到焦虑和悲伤。尽管孩童能体会到各种悲痛的情绪，他们或许无法找到适合的字句来表达自己的感受。当身边的人逝世时，孩子们大多会心存疑惑。因此，作为成年人，我们更应该诚实地和孩子们谈论死亡。这对孩子的情绪认知和管理有很大的帮助。以下几点作为参考：

了解孩子的认知发展阶段

根据美国儿童发展研究中心，了解孩童的认知发展阶段有助于我们向孩子们提供适合他们知识水平的信息。

学龄前的孩童往往认为死亡是可逆转且暂时性的。这是因为许多卡通故事里的人物总是死而复生。因此，他们可能会将这个概念应用到现实生活里。

年龄介于五岁到九岁的孩子开始明白生物终究会死去，而死亡则是生命的终端。虽是如此，他们可能无法感同身受。他们可能也会疑惑死后的世界会是怎么样的呢？

从九岁到青春期，孩子们会开始理解死亡在人的一生中是无法逆转的，他们也会发现自己的生命亦然。

保持稳定的情绪

当孩子的至亲或挚友去世了，我们应该尽快地向孩子们传达这个消息。孩子们的理解能力往往远胜于我们的想象。因此，要是大人把他们蒙在鼓里，他们或许会感到困惑。如果觉得亲自告知孩子太难了，我们可以要求伴侣或另一位关系亲密的家庭成员在向孩子们解释时陪伴左右。年幼的孩子们也许无法立马理解现况，所以不需要一次性地解释有关死亡的完整概念。不用太心急，耐心且理性地处理和内化当下的状况。

坦诚地解释

我们对孩子们解释关于死亡的概念时，应该抱着坦然的态度。特别是对那些难以理解死亡的永恒性，年纪尚小的孩子。使用委婉的言语会将事情复杂化，进而让孩子们更加困惑。举例来说，要是告诉孩子们“人死后会陷入沉沉的睡眠”，那么他们可能会把晚上睡觉和死亡画上等号。

其实，我们可以利用生理现象向孩子们解释死亡。比如“人死去后心脏会停止跳动，身体器官也会停止工作。这通常会发生在年迈或病重的人的身上”。

真诚地回答

要是大人总是回避孩子们对生死现象的问题，那么孩子们就会陷入不必要的焦虑。不要一昧地回避问题，我们应该乘着这个机会和孩子们建立起对彼此更坚固的信任。以下是一些孩子们的常见问题，和回答它们范例：

1. 他/她为什么会死？

孩童在尝试理解死亡现象时会想要知道造成死亡的原因。

回答范例：“外婆的心脏老了，没有办法好好工作了。尽管医生已经尽了全力，外婆的病情还是太严重了。”

2. 我们都会死吗？

孩子可能会开始意识到他们所爱的人和他们自己都会去世。所以我们可以安抚他们说，多数去世的人都是年迈的老人和身患重症的人。

回答范例：“每一个人都会在某个时候去世，或许是年迈，可能是重病。健康强壮的人还有很长的时间。”

3. 我们死后会怎样？

回答这个问题的方式取决于您家庭的宗教信仰。给他们一些可以专注的活动有助于信息处理。

无论您选择和孩子说些什么，您也应该从中得到安抚。这样一来，您的孩子能感受到您也在慰藉着自己。

提醒孩子身边还有很多在乎他的人

告知孩子们噩耗时，记得安慰及提醒还有很多在乎他们的人。尤其是当至亲或挚友去世了，除了悲痛以外，孩子们也会感到孤独，或觉得自己被遗弃了。这会对他们的心理造成一定的创伤。因此，我们可以提醒孩子们，仍然有其他的家人及朋友会一直支持他们。

接受自己的悲痛

我们不应该告诉孩子们悲伤是种软弱的象征，正在经历悲痛的同时也无需向孩子们隐瞒悲伤。把我们的感受告诉孩子是件好事。比如，“妈妈很爱的外公去世了，所以妈妈才会哭得这么伤心。”


总结

许多成年人往往会回避和孩童谈论生死现象，尤其是在他们本身正处于悲痛里的时候。尽管如此，身为成年人，让孩子们不害怕谈论生死是我们应该承担起的责任。毕竟死亡是无可避免的生命终端。虽然给孩子们进行生命教育时需要耐心，坦诚的交谈会让他们放心地说出自己的感受。向他们传达正确的信息，在悲痛的时候给予安抚，是给他们做好应对危机的准备。